妊娠中 食事

妊娠中の食事

妊娠中の食事や献立について調べてみました。
妊娠中は辛いものもあるようです。
よく、妊娠すると酸っぱい物が食べたくなる、と聞きますが、これは人によって様々に好みが変わるようです。
ちなみに、妊婦に必要な栄養素にヨウ酸があります。
ヨウ酸は、葉っぱものに多く含まれます。
ほうれん草を細かく切って、他の料理に混ぜたりしてもいいかもしれません。
妊娠中の食事や献立は、アレルギーにも気をつけないといけませんね。
最近の宅配野菜会社では献立やレシピが付いていたり、アレルギー対策商品があったり、かなり充実しています。

 

宅配野菜についてはこちらのレビュー記事が参考になります。
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妊娠中の食事

 

 

 



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